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昨日のさわやか元気塾は、フレアス在宅マッサージ群馬事業所の

岡部所長と小野里さんを講師にお招きし、自宅でも簡単にできる

マッサージを教えていただきました。

 

足裏や膝裏、腋の下等を軽く指圧したり、刺激することでリンパ節を“開き”、

水（リンパ液）の流れを良くし、むくみや疲労感をとることができることなどを

お話いただきました。その後、皆さんで実践したり、腰痛を予防する体操なども

教えていただきました。

 

また、あん摩マッサージ指圧師（国家資格）が実施するマッサージが、

医療保険で利用できることなどについてもお話いただきました。

 

ユーモアを交えた岡部所長のお話に、みなさん爆笑しつつも、

非常に興味津々に、うなずきながら聞き入っていました。

 

今回参加されたみなさんが、教えていただいたことを日々の生活に取り入れ、

少しでもいきいきと過ごしていただければと願っています。