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さわやか元気塾（介護予防教室）
2018-11-14
カテゴリ：介護予防
昨日のさわやか元気塾は、フレアス在宅マッサージ群馬事業所の
岡部所長と小野里さんを講師にお招きし、自宅でも簡単にできる
マッサージを教えていただきました。
足裏や膝裏、腋の下等を軽く指圧したり、刺激することでリンパ節を“開き”、
水（リンパ液）の流れを良くし、むくみや疲労感をとることができることなどを
お話いただきました。その後、皆さんで実践したり、腰痛を予防する体操なども
教えていただきました。
また、あん摩マッサージ指圧師（国家資格）が実施するマッサージが、
医療保険で利用できることなどについてもお話いただきました。
ユーモアを交えた岡部所長のお話に、みなさん爆笑しつつも、
非常に興味津々に、うなずきながら聞き入っていました。
今回参加されたみなさんが、教えていただいたことを日々の生活に取り入れ、
少しでもいきいきと過ごしていただければと願っています。
